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美味鱼的做法,钓鱼人动起来,让你的家人鲜得口水直流!

所属分类:公司新闻 点击次数:411 发布日期:2019-03-08


鱼肉具有丰富的蛋白质,多吃鱼能够提高记忆力,会变得更聪明;而且鱼肉中含有丰富的蛋氨基酸,能够影响血压的调节机制,降低高血压的发病率,对老人的身体健康有很多好处。

经研究发现,鱼体内还有一种特殊的脂肪酸,可以让大脑分泌更多的“开心激素”呢!经常吃鱼好处可谓多多啊,小编今天给大家介绍几款美味又易学的鱼的做法。


番 茄 水 煮 鱼

钓鱼配方

钓鱼配方
--食材--


草鱼,西红柿,蘑菇,芹菜,洋葱,香菜,油,料酒,姜,葱,盐,胡椒,鸡蛋,淀粉

钓鱼配方

--做法--


1.草鱼处理干净,切片,加入料酒、葱、姜、胡椒粉、蛋清、淀粉和盐,腌制1个小时

钓鱼配方


2.蘑菇、西红柿洗好,洋葱切好,备用


钓鱼配方


3.西红柿去皮切成小块,锅中放油,油热时,放入大蒜和葱,炒香,加入西红柿丁。文火炒7到10分钟,添加热水,炖煮20分钟


钓鱼配方


4.放入切好的芹菜、洋葱和蘑菇,继续煮10分钟,加入盐和胡椒粉


钓鱼配方


5.热水煮腌好的鱼片,煮约30秒,直到鱼肉变白,把鱼片倒入汤中


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6.两勺热油,淋在鱼片上,中火再次煮沸,撒上香菜和葱即可。


钓鱼配方

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烤 箱 版 红 烧 鱼 块


钓鱼配方


钓鱼配方
--食材--


鱼,玉米淀粉,红糖,蜂蜜,生姜,酱油,大蒜,辣酱,奶油,蛋黄酱,炼乳

钓鱼配方
--做法--


1.平底锅加入酱油、红糖、切碎的姜和蒜泥,最后放入蜂蜜,中火煮至沸腾。


钓鱼配方


2.玉米淀粉,加水,搅成糊


钓鱼配方


3.加入和好的玉米淀粉,搅拌


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4.稍稍煮稠即可

钓鱼配方


5.取鱼块,可用三文鱼,放入红糖、盐和酱油调好的红烧汁中腌制1个小时。


钓鱼配方


6.辣酱、奶油和蛋黄酱放入碗中,搅匀。


钓鱼配方


7.把腌制好的鱼放入烤盘,连同红烧汁一起倒入。


钓鱼配方


8.烤箱预热400度,放入烤盘,25分钟即可。


钓鱼配方


9.趁热浇上和好的辣酱,撒上芝麻和葱花即可。


钓鱼配方


蜜 汁 煎 鱼


钓鱼配方


钓鱼配方
--食材--


鱼,蜂蜜,米醋,辣酱,姜,大蒜,酱油,盐,香油,香菜和芝麻

钓鱼配方
--做法--


1.把鱼处理干净,切块,放入冰箱冷冻1到2个小时,辣酱、米醋放入碗中,加入蒜泥和姜泥,放入盐和酱油,搅匀备用


钓鱼配方


2.平底锅放油,油热时放入鱼块,可加些水,在煎至的过程中,依次轮流给鱼块上刷上和好的酱料和蜂蜜,直至鱼熟。最后撒上芝麻,稍微煎一下,撒上香菜即可。


钓鱼配方


广 式 蒸 鱼


钓鱼配方


钓鱼配方
--食材--


鱼,油,葱,姜,酱油,盐,糖,香菜


钓鱼配方
--做法--


1.葱切丝,香菜和姜切碎,待用,酱油、盐、糖放入碗中,加水搅匀,备用


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